病人：黃博士，您好。我最近常常生病，一點小感冒就拖很久才好，有時候還反覆發作。為什麼會這樣？病了為什麼這麼難好？問題到底出在哪裡？聽說傳統醫學和現代醫學都認為脾胃是治療疾病的關鍵，這是什麼意思？
黃博士：你好，別擔心，我們一步步來分析。你的情況很常見，常常生病或病後難癒，根源往往在於體質虛弱，尤其是脾胃功能不佳。在中醫裡，脾胃被稱為「後天之本」，是人體氣血生化的源頭。簡單說，脾主運化，胃主受納，它們負責消化食物、吸收營養，並轉化成氣血來滋養全身。如果脾胃虛弱，就像是身體的「工廠」出問題了，生產不出足夠的能量和防禦力，導致抵抗力下降，容易生病；就算生病了，恢復也慢，因為沒有足夠的「原料」來修復身體。
病人：哦，原來是脾胃的問題。那為什麼我會脾胃虛弱呢？是吃錯東西還是什麼原因？
黃博士：原因很多，常見的有飲食不節，比如愛吃生冷、油膩、過甜的食物，會傷脾胃；作息不規律，熬夜或壓力大，也會耗損脾氣；還有情緒因素，像憂思過度會傷脾。現代醫學也認同這點，他們從腸道健康和免疫系統角度看，腸胃是人體最大的免疫器官，裡面有大量微生物群（腸道菌群），如果消化系統出問題，就會影響免疫力，導致感染頻發或慢性疾病難癒。傳統醫學和現代醫學一致認為，調理脾胃是打開治療大門的鑰匙，因為很多疾病的根源都在這裡——比如慢性疲勞、過敏、消化不良，甚至一些內分泌問題，都可能從脾胃入手。
病人：那我該怎麼辦？有什麼辦法改善？
黃博士：首先，從生活習慣入手：飲食清淡、多吃溫熱易消化的食物，如粥、蒸菜，避免冰飲和生食；保持規律作息，早睡早起；適量運動，比如散步或太極，幫助脾氣運化。如果需要，我可以根據你的體質開些中藥調理，比如會選用健脾益氣、溫中去濕、活血清熱等的藥材。記住，治病如治國，先固根本，脾胃強了，身體自然少病、好得快。
由 黃約愛 註冊中醫 香港中文大學中醫藥哲學博士 撰寫
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