不熬夜了反而生病？

一間簡潔明亮的現代中醫診所，淡雅的牆紙，空氣中瀰漫淡淡艾草香。大大的窗透進陽光，桌上擺著脈診枕和電子病歷平板。中年女中醫師黃博士，身著白色醫袍，氣質溫婉而專業，正細心為對面的女子小雯把脈。

小雯（疲憊又困惑）：黃博士，我真的搞不懂。以前我熬夜到凌晨，忙工作、追劇，第二天照樣精神好，沒生病。可最近想改掉壞習慣，十點多就睡，結果得了重感冒，還查出甲狀腺問題。怎麼規律生活反倒病了？

黃博士（溫和一笑，放下小雯手腕）：小雯，這是身體在跟你「清算舊賬」。中醫講「陰陽平衡」，你熬夜時，陽氣亢奮，硬撐著掩蓋了陰虛的問題，表面看沒事，實際已透支肝腎。規律作息後，陽氣平穩，陰虛暴露，氣血不足，病邪就趁虛而入。

小雯（點頭）：所以我以前是「假健康」？那甲狀腺問題也是熬夜惹的？

黃博士：很可能。熬夜傷肝腎，易生痰濕瘀血，甲狀腺問題可能與此有關。別擔心，我開一劑滋陰補氣的方子，枸杞、生地、黃芪，養肝腎、調氣血。平時喝點百合蓮子粥，滋陰清心，對你有幫助。

小雯（急切）：我還要注意什麼？病會不會很嚴重？

黃博士（安撫地笑）：不嚴重，但要耐心調理。晚上十一點前睡，養肝血；少吃生冷，多吃五穀雜糧，補脾胃。壓力大就喝玫瑰花茶，疏肝解鬱，散步或瑜伽也行，活絡氣血。每月來復診，我看你脈象調整方子。

小雯（鬆口氣）：謝謝黃博士！我明白了，會好好調理。

黃博士（遞上藥方，微笑）：身體會感謝你的用心。養生如栽樹，慢慢來，會好的。

小雯拿著藥方離開，臉上多了希望。黃博士在平板上記錄病歷，陽光灑進診所，映照出一片溫暖與治癒。

後記：小雯堅持調理三個月，感冒少了，甲狀腺指標改善。她學會順應身體，珍惜規律生活。